Révisions, organisation, amours… Les 10 conseils d’Et ça se dit Médecin pour réussir la nouvelle Paces

Cette année, les étudiants candidats aux filières médecine, maïeutique, odontologie, pharmacie et kiné vont découvrir la nouvelle Paces : deux filières Pass et LAS qui remplacent désormais concours et numerus clausus. Comment bien s’organiser ? Comment réviser ? A quel rythme ? Et les loisirs dans tout ça ? Interne en deuxième année de médecine générale à Marseille et star des réseaux sociaux avec ses plus de 171.000 abonnés sur Facebook et 56.000 abonnés sur Instagram, Et ça se dit médecin donne ses dix conseils pour réussir son année le mieux possible !   Egora.fr : Comment bien se préparer avant la rentrée en Pass ou LAS ?
Et ça se dit médecin : Avant la rentrée, il faut faire une petite période d’échauffement. Je conseille de commencer tranquillement maintenant, même mi-août, c’est bien. Mais, il y a une erreur qui est souvent faite, c’est de vouloir prendre de l’avance et d’en prendre trop. La première année, c’est un marathon. Il y a un échauffement avant le début de la course mais attention de ne pas se cramer. Dans l’idéal, il faut commencer à s’intéresser à ce qu’on va étudier, regarder le planning de la rentrée de la faculté, essayer de trouver les cours si c’est possible auprès des tutorats ou autre, pour découvrir. En gros, il faut se familiariser. C’est bien aussi de faire son planning, son organisation pour arriver à trouver un bon rythme de croisière pour l’année. Mais la bêtise à ne pas faire, c’est d’arriver complètement cramé avant l’heure. Ce n’est pas la peine de faire comme si la rentrée avait déjà commencé. Donc, il faut éviter de travailler 15 heures par jour, de se mettre une pression de malade. D'autant que ce n’est pas bon mentalement.  Le bon rythme avant la reprise, ça peut être trois ou quatre heures par jour. Si une matière vous intéresse, vous pouvez faire un peu plus. Par exemple, je peux vous conseiller de faire deux heures le matin et deux heures avant de se coucher.

  Faut-il s’inscrire à une prépa pour réussir son année ?
Dans les facultés où le tutorat est efficace, une prépa ce n’est pas utile parce que ça fait doublon. Dans les tutorats souvent, ce sont les professeurs qui font le concours qui supervisent. Difficile d’avoir une meilleure préparation ! Après, si le tutorat n’est pas adapté à sa méthode de travail, on peut en prendre une. Il faut savoir que ça coûte très cher. Il faut vraiment faire...

son choix en fonction de ce qui correspond à sa propre méthode de travail.    Quelle organisation entre les cours et les révisions à partir de la rentrée ?
La plupart du temps, les cours sont soit le matin, soit l’après-midi. Si vous avez cours par exemple l’après-midi, levez-vous tranquillement, prenez votre petit-déjeuner et ensuite, mieux vaut se mettre au travail de suite. Par exemple, moi pendant mon année de Paces, j’avais cours l’après-midi. Donc je me levais, je révisais directement jusqu’à 13 heures, je mangeais le midi entre 13h et 14h, et ensuite j’allais en cours jusqu’à 18h. Je faisais une pause entre 18h et 19h et j'enchaînais avec les révisions à la BU (Bibliothèque Universitaire, ndlr) jusqu’à 22h et je me couchais à 23h. J’avais un planning fixé au quart d’heure près.   Travail en groupe ou révisions solo ?
Moi, j’ai révisé seul. Il ne faut juste pas confondre travail en groupe et travail de groupe. C’est bien de travailler ensemble sur un sujet, se motiver les uns et les autres mais ce n’est pas la peine de tout mettre en commun. Il vaut mieux se voir dans un lieu adapté, avec un thème. Le but c’est de ne pas travailler côte à côte. Si on se dit qu’on révise un thème en particulier, l’un prépare des questions et les autres se challengent. Il faut bien se faire confiance. Mais il ne faut pas subir son groupe de travail. Si l’un des membres du groupe a besoin de faire une pause, qu’il la fasse sans attendre que tout le monde y aille.

  Peut-on garder des loisirs et faire des coupures pendant l’année ?
Mon année de Paces, je m’accordais un week-end toutes les six semaines. Mais ce week-end-là, je ne faisais rien et ne voulais pas entendre parler de médecine. Je voyais ma famille et mes amis et je les prévenais ! Chaque semaine également, je prenais mon vendredi soir. En ce qui concerne les loisirs comme le sport, bien sûr qu’on peut ! Mais pas en compétition ou à haut-niveau car c’est trop chronophage. Et puis, il faut éviter ce qui est à risque et traumatisant. Ce n’est pas l’année où on peut se casser quelque chose !    A-t-on le temps pour un job étudiant ?
Pour être honnête, c’est compliqué… Ou alors, un job de...

quelques heures par semaine. C’est un peu l’année où on doit être tout à nos révisions, quitte à avoir une vie de moine.    Une année c’est long… Et les amours dans tout ça, c’est possible ?
La paces c’est une grosse tempête, et le couple le bateau… Tout dépend de la solidité du couple, évidemment. C’est un investissement personnel, temporel. Ça peut être une force, mais si jamais ça se passe mal, c’est compliqué de gérer les émotions et en plus, les révisions, le stress, le rythme. Honnêtement, je pense qu’il ne faut pas prendre de risques et ne pas se laisser distraire. Mais encore une fois, ça dépend de la solidité de la relation, de sa durée. Il y a un adage qui dit “on peut pas faire l’amour et avoir le concours” ! (rires). Certains le font, mais c’est un risque.    Peut-on faire la grasse matinée ?
L’organisation c’est l’une des clés de la réussite et le sommeil y joue une pleine part. C’est une variable stratégique, donc il faut bien dormir. On peut comparer ça à un rythme de sportif de haut niveau. D’autant qu’on travaille énormément la mémoire pendant cette année, et que tout est lié. Si on se dit qu’on a pris du retard, qu’on décide de rogner sur le sommeil pour compenser, qu’on s’épuise plus vite, et une fois que tu es dans ça, on entre dans la spirale de l'échec. Entre 7 et 9 h de sommeil par nuit c’est bien. Pour ceux qui ont besoin de plus, il va quand même falloir apprendre à réduire. Mais, il ne faut pas culpabiliser de dormir.    On mange quoi pour tenir ?
Ne négligez pas la nourriture, c’est hyper important de bien s’alimenter ! Mal manger, ça peut avoir de vraies conséquences sur la réussite. Si tu manges gras ou pas bon, ta digestion te gâche ton après-midi de travail. Donc on mange bien pour avoir du bon carburant ! Et surtout, l’alimentation c’est un moment de plaisir, et il n’y en a pas beaucoup la première année commune aux études de santé. 

  Et si les résultats du débat de l’année ne sont pas ceux espérés ?
Il ne faut ja-mais désespérer. Les colles ou les concours blanc, ce sont des tests. Mieux vaut faire des erreurs ces jours-là que le jour où ça comptera vraiment. Et en plus, ce sont des erreurs que vous ne ferez plus jamais ! Ça reste des entraînements. Par contre, c’est important de se demander pourquoi on a eu tel ou tel résultat. Il faut tirer les leçons de ses erreurs et essayer de ne pas trop prendre à cœur les résultats.